パーキンソン病では、筋固縮や姿勢の前傾、動作のぎこちなさが起こりやすいです。 これらの症状に対して、ストレッチは柔軟性を高め、動作のスムーズさを取り戻すために有効な手段です。

特に、胸部や膝・股関節周囲の筋肉を重点的に伸ばすことで、前傾姿勢の改善や歩行の安定ができます。

また、ストレッチにはリラクゼーション効果もあり、運動のしやすさや日常生活の動作向上につながります。 さらに、ストレッチを習慣化することで、転倒リスクの軽減や姿勢保持能力の維持にも貢献します。

効果を最大限に引き出すためには、無理をせず、ゆっくりとした呼吸とともに行うことが重要です。専門家の指導のもと、個々の症状に合わせた方法で継続することが効果を高めるポイントとなります。

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